セルライト除去・足の浮腫みの改善！
はじめの7～8回は、筋肉が慣れるまで横になったままからはじめます。
普段使われていない奥の筋肉を電気の力で動かすので、だんだんと体が暑くなってきます。
これを続けることで、筋肉量が増えて代謝がよくなります。
トレーニング後のケアに柔軟になった股関節を調整
パルスケア体験後は、股関節が柔らかくなるので、マッサージで身体を整えます。
適度な疲労でその日の眠りも深くなるとのこと！
運動後30分以内にプロテインを摂取
運動後30分以内にプロテインでタンパク質を補うと、翌日の筋肉痛回復に効果的！
さらに効果を実感したい方は！
2ヶ月集中コースになると、目的に応じてパルスケアを付けたまま
トレーニングを行い負荷をかけていきます。
トレーニングを行い負荷をかけていきます。
姿勢をキープ！
肩が丸まらないように！
腰を伸ばすことを意識して
屈伸するとに膝がつま先よりも前に出ないようにスクワット。
上手くできない人は、壁に背中から腰をつけて姿勢をキープしたり、
ストレッチボールを活用してみて！
パルスケアQ＆A
パルスケアってなんですか？
通常トレーニングで鍛える筋肉を、横になったまま電気の力で効率的にバランス良く鍛える小型の機会です。
どんな効果がありますか？
足の怠さ・浮腫みの改善はもちらろん、膝の痛みがある方は「治療」として筋肉量を増やし改善に努めるかたもいます！
通う回数はどれくらい？
筋肉の量や質は人によって違うので、目的にあった使い方を提案しています。
14回ほど体験した方で、太ももに筋が現れた結果があり、下半身痩せなら「2ヶ月集中コース」がおすすめです。
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