Optimal Health of Life
初めての方でも効果的に出来るようスタッフがサポートします。
トレーニングエリア
ウォーキングなどの有酸素運動も快適に基礎体力を養うトレーニングマシンレベルアップにフリーウェイト初めての方でも効果的に出来るようスタッフがサポートします。
スタジオ
身体のメンテナンスに 調整系レッスンストレス解消に 格闘系レッスン楽しくカロリー消費 ダンス系レッスンマシンだけでは出来ない「しなやかボディ」を目指しましょう。
お風呂
一日の疲れも快適なお風呂でリフレッシュ。緊張感の解消、筋肉が柔らかくなりリンパや血液の循環促進、代謝もアップ。
Readiness supportご入会初回は「カラダを変える」準備をしましょう!
体成分測定
２～３カ月に１回測定し、トレーニング効果を把握し新たな目標設定をトレーナーと一緒に設定します。
カウンセリング
「ダイエット」「筋力アップ」などの目標
運動習慣やカラダの不具合（痛みを感じる部位）などのお悩みををお聞かせください。
インボディ測定の結果を踏まえ、あなたに合ったボディメンテナンスのプラン（カラダのリハビリ・ケア・運動など）をご提案いたします。
パーソナルケアサポート
動きやすいカラダ 疲れにくいカラダ
必要なのは“柔軟性と安定性”
筋肉の柔軟性、関節の安定性をチェック。身体の状態に合わせた運動法をご提案します。
初回トレーニングサポート
基本となるトレーニングメニューを作成し実践しましょう。
はじめはスタッフがサポートいますので、初心者の方も安心・安全に運動スタートいただけます。
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