計測から指導までサポートするので「ひとり」じゃない！

まず最初に体成分測定で今の体の状態を把握し、カウンセリングで目標を設定。
運動の習慣がなく体力不足の私は、有酸素運動に加え下半身強化を中心のメニューで痩せやすい体づくり。本格的なジムは初めてで不安もあったけど、「パーソナルトレーニング」で正しいマシン使いやシェイプアップ方法をマンツーでサポートしてもらい、安心して始められたよ慣れないうちは、正しい姿勢で行えていないことも多いので短時間でもトレーナーをつけるのがおすすめ！
スタジオプログラムは、空中パフォーマンスやムエボクシング、フラダンス、ZUMBA、ヨガなど充実した内容で、気分転換にも最適！

久々の運動で体が悲鳴をあげた時には、ボディケアでほぐしてもらい、リフレッシュもできる！
小腹が空いたら「ティダキッチン」のヘルシーメニューで罪悪感なし。朝に行くと1日意識して過ごすことができるので、変化を感じやすかったかも！