アヴァンティスタッフ集中レベルアップ研修part12」
～我如古スタッフ編～
今回は、Feet Up yogaの一部の動きをレクチャーしました。
逆転ポーズを行うことで、リンパの流れや血行促進、内臓の位置を整えたり、
三半規管の向上も期待できます。
体幹といってもなかなか意識できる方は、少ないのではないでしょうか。
Feet Upを使うことで、体幹を意識しやすくなり、動きを付けることで
全身筋肉の連動性を感じながら動くことが出来るようになります。
一般の方は、日常生活の動作の改善やアスリートにおきましては
パフォーマンス向上が期待できます。
また、アヴァンティGoogleマイビジネスやInstagramなどでショート動画も発信中。
※写真は、Feet Up を使っての体幹トレーニングシーン。
技術指導&レッスンプロデュース担当
アヴァンティ仲間GM。