「アヴァンティスタッフ集中レベルアップ👍研修part21」
👉我如古スタッフ編👈

今回は、ロープ登り🧗‍♂️（アシストチンをカスタマイズ）トレーニングの一部をご紹介🤗

効果：自重を引き上げる動きにより、肩、上腕筋💪上腕三頭筋、大胸筋、更には腹筋を使い 下半身も引き上げることから全身トレーニングになります。 アシストチンのマットに座り、そのマットが負荷を載せた分だけ サポートしてくれるので 姿勢やフォームを崩すことなく、ロープを上ることが出来ます。

よって、それぞれの体重や筋力応じて正しいフォームでチャレンジ😃することが出来ます。

また、アヴァンティGoogleマイビジネスやInstagramなどでショート動画も発信中👀

※写真は、ロープ登りトレーニングの一部シーン👐

技術指導&レッスンプロデュース

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担当 アヴァンティ仲間GM

また、仲間ＧＭ直接指導ご希望の新規の方は

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（パーソナルトレーニング又は、ムエボクシング参加希望リピーター多数により、 スケジュール調整のため） 2週間～1カ月先のご予約希望日時を第三希望まで記入しご予約下さい。

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調整後に改めまして、ご連絡差し上げます。

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