「アヴァンティスタッフ集中レベルアップ研修」
～我如古スタッフ編～
本日は、パンチテクニックを約60分実践しました。
スライドボードの上を滑りながら、ミット&ウォーターバックに
パンチを打ち込む練習を行いました。
下半身の程よい安定感（力を入れすぎない）と体幹を意識しながら肩の力を抜き、頭の高さを変えずにオデコから前に突っ込むような意識（顎を引いた状態）で肩甲骨から腕が伸びるパンチを打ってもらいました。
上記の内容を考え意識しながら、一度に動くことは通常困難ですが
それを体感してもらえる練習方法になります。
これは仲間GMオリジナル練習方法の一つですが、パンチの質が１００％向上します。
クライアントさんの運動能力や技術を理解し表現する力を見極めながら、どうしたら伝えたい動きや技術を理解し動きとして表現してもらえるかを考え、様々なテクニックで体感できるよう導くコツを実践しました。
その後の通常のミット打ちが、コンパクトに効率よく力を伝えることが出来るようになりました。
次回もトレーニングとは、筋肉をつけるだけではなく、効率的に身体を使いこなすことがパフォーマンス向上や日常生活の疲れにくい体の使い方に繋がることを様々な方法で体感してもらい、会員様サポートに活かして貰えるようトレーナーとして進化中です。
※写真は、スライドボードの上を滑りながら、ウォーターバックにパンチを打ち込むシーン。