「アヴァンティスタッフ個別２カ月集中レベルアップ研修」
本日は、キックボクシング実践を約６０分実践しました。
縄跳び～始り、バランスボール上でパンチを行い、
体幹を意識しながら無駄な力を抜きながらのミット打ち。
さらに、パンチ・キックのコンビネーションや効果的な
パンチコントロールなどを実践。
骨盤の位置をニュートラルにした状態で、体幹を意識し
足の運びも向上しました。
そう言った、パフォーマンス向上体験を今後のサポート指導にて
活かせるよう期待しています。
今後の成長過程をご期待ください。

※写真は、バランスボール上のミット打ちやフェス型ミット打ちシーン。